Мій шлях у біг почався не зі спортивної мети, а з потреби дихати. У першому декреті біг став моїм порятунком, у другому — ритуалом. Прокидатися о 6-й ранку й виходити на пробіжку, особливо навесні, було єдиним часом, коли я могла побути наодинці з собою. Поки ще спав дім, я вдихала тишу, свіже повітря і життя. Кожна така пробіжка заряджала мене енергією на цілий день — для себе, для дітей, для роботи.

З часом біг став звичкою. Це не просто рух — це опора. Біг дарує мені ясність думок, глибоке дихання, нові ідеї. Я не бігаю заради результату чи медалей — хоча це приємний бонус. Так, я пробігла свій півмарафон у 21 км. Так, я беру участь в інших забігах, обираю дистанції за бажанням і внутрішнім змістом. Але найголовніше — я бігаю для себе. Щоб відчути себе живою. Щоб зібрати думки докупи. Щоб творити. Біг — моя точка фокусу й відновлення.

Спочатку я бігала тільки навесні. Але згодом вийшла і взимку. І навіть коли було -16 — я вдягалася і бігла. Були перерви — тиждень, місяць. Але тіло вже знало, як добре йому після пробіжки. І просило знову. Це вже не просто звичка — це частина мене, хоча інколи і працює тільки дисципліна, а не мотивація, але я знаю, що отримую за це — які відчуття і яку силу.

Як психолог я знаю, що тіло — опора для психіки. Коли ми рухаємось — ми живемо повніше. Тому я несу це далі: у коледжі «Оптіма», де працюю, ми з викладачами ініціювали участь у «Пробігу під каштанами». Ми хочемо надихнути студентів не словами, а прикладом. Показати, що дорослі також можуть рухатися, змінюватися, підтримувати одне одного.

Бо біг — це не тільки про фізичну активність. Це — спільнота, місія, підтримка. Це доброта, коли береш участь у благодійному забігу. Це дофамінове відчуття, яке неможливо пояснити, якщо ти ніколи не біг і не відчував, як тіло й розум зливаються в єдине «я можу».

І ще — я дуже вдячна моєму тренеру Олександру Кузіну за підготовку до мого першого півмарафону, віру й терпіння. І, звісно, моїй родині — за підтримку, розуміння і любов. Завдяки вам я біжу до своїх мрій і здійснюю їх, набираючи обертів і швидкості. І це — не тільки про біг, а й про професійний розвиток моєї кар’єри. Далі буде.