Тренувальний тиждень №6
Тож, залишився практично один тиждень активної підготовки, коли ми все ще можемо зробити якісь зміни в організмі перед майбутнім стартом. На даному етапі дуже важливі відновлювальні процедури. Саме час, по можливості, піти на масаж або в сауну під кінець тижня, ще краще сконцентруватися на достатньому та своєчасному сні, а також здоровому харчуванні….