Польза смузи во время тренировочного процесса

Если вы всё еще считаете смузи лишь уловкой для хипстеров, спешим представить аргументы «за», чтобы наконец-то включить этот напиток в свой рацион:

14859775_1063422167113683_1741155755837431027_o
1. Помогают есть много фруктов и овощей одновременно. А организму только того и надо, особенно зимой.
2. Смузи перед тренировкой — тот самый идеальный вариант, когда у вас нет времени на полноценный приём пищи, так как усваиваются они намного быстрее.
3. Восстанавливают водный баланс. Многие смузи включают в себя водянистые фрукты и овощи, такие как шпинат, огурцы, сельдерей, яблоки и дыни, а ещё такие жидкости, как миндальное, кокосовое молоко и соки. Всё это гарантирует достаточный уровень гидратации и защитит организм от обезвоживания.
4. Смузи прекрасно подходят для того, чтобы класть в них всевозможные натуральные добавки. Например, семена чиа или льна, которые богаты незаменимыми питательными веществами и антиоксидантами. В сыром виде их вряд ли захочется съесть, а с бананом и клубникой — самое то!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>