ПЕЙСМЕЙКЕРЫ

Главная КОМАНДЫ 2017 ПЕЙСМЕЙКЕРЫ

На 25-й «Пробег под каштанами» регистрируется большое количество участников, у которых разный уровень физической подготовки. Поэтому мы привлекаем пейсмейкеров. Задача пейсмейкера – рассчитать темп движения, для того, чтобы за определенное время добежать до финиша. Таким образом, не слишком опытные участники забегов смогут ориентироваться на заданный пейсмейкером темп и свою скорость могут соотносить с ожидаемым результатом.
Выделиться пейсмейкеру в массовом забеге поможет футболка с надписью «PACE» (и время преодоления дистанции) и яркий атрибут – воздушный шар:

Шары
В «Благотворительном забеге» 25-го Пробега будет три основные темпа:

  • белый шар — первый темп
  • бирюзовый шар — второй темп
  • оранжевый шар — третий темп

• Выберите Ваш темп
После старта старайтесь следовать за пейсмейкерами. В течение первых десятком метров убедитесь, что это именно тот темп, который Вы планировали поддерживать.

• Если темп для Вас слишком легкий
Всем бегунам знакомо приятное чувство, которое появляется сразу после старта. На первых километрах бежится радостно, легко и очень быстро. Но легкость первого расстояния обманчива! Это может стать ошибкой, поэтому каждая сэкономленная в начале минута, обернется потерей большого времени во второй половине дистанции. Выход: не поддаваться эйфории, сдерживать и контролировать себя и объективно оценивать свои возможности.

• Если темп для Вас слишком быстрый
Возможно, что в начале старта Вы выберете не свой темп, но не огорчайтесь! Вы всегда можете замедлить бег и постепенно перейти на темп, который Вас устраивает.

1200x100_banner_alpari (2)

Здесь вы сможете ознакомиться с пейсмейкерами, которые будут участвовать в благотворительном Пробеге и их спортивными достижениями. Согласно полученной информации вы сможете выбрать свой темп.