Как марафонцы повышают выносливость, энергию с помощью пищи?

Лишней энергии никогда не бывает. Повышай выносливость с помощью уловок в питании от марафонцев.

april2ebsh-17

Например, они очень любят бутерброды с… арахисовым маслом. Магний из арахисового масла добавит энергии и защитит мышцы от судорог и послужит главным топливом. Только съешь его за полтора часа до физической активности, а не перед тренировкой или забегом. Только не увлекайся такими бутербродами!
Рецепт до неприличия прост:
1. Поджарь 2 куска тоста и намажь на них две столовые ложки арахисового масла.
2. Собери сэндвич, положив один кусок на другой.
3. Ешь, заряжайся!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>