Корисності. Їсти можна ВСЕ
Зрозуміло, не варто з’їдати 10 000 калорій після кожного тренування. Незважаючи на те, що біг – одна з кращих вправ для спалювання калорій, він як і раніше дозволяє позбутися лише від 800 калорій за годину (в залежності від різних факторів, звичайно). Іншими словами, до Майкла Фелпса ще далеко. Однак, ви…