Правильне харчування перед тренуванням
Правильне харчування перед тренуванням – ключ до високих силовим показниками і швидкому зростанню м’язів. Якщо серед твоїх спортивних цілей саме ці, читай далі. 1. При наборі м’язової маси споживання білків і вуглеводів перед силовим тренуванням важливіше споживання цих речовин після неї. Якщо в організмі не буде достатніх запасів енергії, тренуватися…