Тренувальний тиждень №5
У нас залишається три тижні до мети. В останній тиждень практикується зниження навантажень для накопичення сил перед змаганнями, поки ж налаштуємося на ще два активних тижні. Рекомендації незалежно від рівня підготовки будуть такими: додати об’єму і швидкості до своїх колишніх показників і в кінці обох тижнів провести тестово-розганяючі тренування зі…