Записи рубрики "Ваш личный тренер"

#4

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ №4

Пробег под каштанами
Не буду вас отвлекать пространными мотивационными рассуждениями – все верят, что бег это полезно (если нет, то погуглите «15 причин, почему полезно бегать»). К тому же после 3-х недель занятий у вас появился свой опыт. Посему меньше слов, больше дела!...
3

ТРЕНИРОВОЧНАЯ НЕДЕЛЯ №3

Пробег под каштанами
Продолжаем постепенно добавлять нагрузки, не забывая о регулярности. Надеюсь, все у вас идет по плану и удается выполнить все тренировки. Сейчас жарко и тренироваться лучше всего в более прохладное время суток.  Тренировки стоит планировать на утро. Вечером, конечно, лучше чем...
2

Тренировочная неделя №2

Пробег под каштанами
Итак, вторая неделя. Несмотря на увеличение нагрузки, должно быть легче и праздничнее – вы же видите, как становитесь сильнее, чувствуете прогресс! Если где-то не комфортно – активируйте терпение. Не было в мире такого случая, чтобы причинно-следственная связь «что посеешь, то...
10463988_695650213841984_4165678593798043310_n

Тренировочная неделя №1

Пробег под каштанами
Физкульт привет! Наша программа будет рассчитана на людей, делающих первые шаги (с фазой полета) в беге. Те, кто бегает какое-то время, могут продолжать тренировки согласно своим планам и задавать вопросы. Сразу к главному: после Решения и Действия, помните принцип «Постепенности...
10509500_694013564005649_5143139156419301034_n

«Ваш личный тренер 2014»

Пробег под каштанами
20 июля на сайте спортивно-благотворительного «Пробега под каштанами», а так же на страницах проекта в Facebook и ВКонтакте, будет запущен специальный проект «Ваш личный тренер 2014», который поможет всем желающим подготовиться к Пробегу-2014 за 7 недель. Вашим личным тренером в...