Записи за Апрель, 2017

126A4198-600x400

Ведущие ICTV снова побегут ради детских сердец

Пробег под каштанами
В этом году канал ICTV решил продолжить благотворительную инициативу и во второй раз стал генеральным информационным партнером «Пробега под каштанами». 28 мая в Киеве состоится юбилейный 25-й спортивно-благотворительное мероприятие. Участники, как и в предыдущие годы, помогают детям с врожденными пороками...
18236001_167491913777757_1550565097_o

Владимир Жовнир: оперируя, мы всегда ощущаем Вашу поддержку.

Пробег под каштанами
Владимир Жовнир, главный врач НПМ Центра детской кардиологии и кардиохирургии МЗ Украины. В 1993 году, когда состоялся первый “Пробег под каштанами” я уже работал врачом. Я всегда активно занимался спортом — и тогда и сейчас. Это был неожиданный проект на...
14257520_1012992485489985_6617839642355682026_o

Почему йога важна для физического развития?

Пробег под каштанами
Йогой занимаются премьер-министры и модели, мэры и актеры, учителя и знаменитости, твой сосед, а может даже ты. Чем же полезна йога и почему её так любят? 1. Самое главное, чему учит йога, — владеть собственным телом. Только прочувствовав, какие мышцы...
Титаренко 2

Валентин Титаренко: я принимал участие во всех 24-х Пробегах

Пробег под каштанами
«Я принимал участие во всех 24-х Пробегах, которые уже состоялись. Вспоминая первый забег в далеком 1993 году, припоминаю, что мы бежали с Крещатика через бульвар Тараса Шевченка к универмагу «Украина». О том Пробеге я узнал с какой-то рекламы. Так и началась...
IMG_5357

«Пробег под каштанами» – первый тимбилдинг в благотворительном проекте в Украине

Пробег под каштанами
«25 лет назад, когда состоялся первый спортивно-благотворительный «Пробег под каштанами» немногие компании в Украине оперировали таким понятием корпоративного менеджмента как «тимбилдинг». Этому есть множество причин, бизнес в Украине только зарождался, – рассказывает Ирина Кузнецова, инициатор и уже 25 лет организатор...
12715943_876218482500720_1248176573734646989_o

Как не навредить тренировками: разминка.

Пробег под каштанами
Первая заповедь отлично тренировки: НЕ НАВРЕДИ. Как ей следовать? Сделать разминку перед занятием, чтобы: — снизить риск травм: попытка поднять даже обычный рабочий вес «холодными мышцами» без предварительной подготовки чревата такими неприятными последствиями, как разрыв фасций, мышц или сухожилий; —...
april2ebsh-17

Как марафонцы повышают выносливость, энергию с помощью пищи?

Пробег под каштанами
Лишней энергии никогда не бывает. Повышай выносливость с помощью уловок в питании от марафонцев. Например, они очень любят бутерброды с… арахисовым маслом. Магний из арахисового масла добавит энергии и защитит мышцы от судорог и послужит главным топливом. Только съешь его за...
16665205_588651238009346_7434846831583654553_o

Как бегать при переменной погоде/холоде/дожде?

Пробег под каштанами
В прохладную переменчивую погоду многие отказываются от пробежек на свежем воздухе в пользу зала. Тем не менее, если ты за ними очень скучаешь, не стоит себя терзать. Бегать в такую погоду можно, главное — соблюдать несколько правил. 1. Первое, что...
17635137_1287843191306639_7518168514819153947_o

ИД «Бурда-Украина» в лице журнала «Лиза» стал Почетным медиа-партнером «Пробега под каштанами»

Пробег под каштанами
Миллионы женщин во всем мире читают журнал «Лиза». Каждую неделю выходит свежий номер, где читательницы находят для себя вдохновение. Именно поэтому в Украине журнал «Лиза» — самый популярный женский еженедельник. Он затрагивает темы, самые важные для женской аудитории: новинки моды...
14859775_1063422167113683_1741155755837431027_o

Правильное питание перед тренировкой

Пробег под каштанами
Правильное питание перед тренировкой — ключ к высоким силовым показателям и быстрому росту мышц. Если среди твоих спортивных целей именно эти, читай дальше. 1. При наборе мышечной массы потребление белков и углеводов перед силовой тренировкой важнее потребления этих веществ после...