Записи за Май, 2015

IMG_0185

Здоровые суставы: совет для бегунов

Людям, даже приблизительно знающим анатомию (то есть, почти всем), не нужно рассказывать какую роль в нашей жизни играет опорно-двигательный аппарат, прежде всего суставы. Они испытывают солидную нагрузку даже при обычной ходьбе. При беге эта нагрузка возрастает многократно. А значит, суставы...
mzl.whixgvbu

SMART START. Strava

Пробег под каштанами
В дополнение к полнофункциональной службе отслеживания GPS-данных, Strava показывает подборку из самых последних активностей ваших друзей и позволяет соперничать с ними:  кто быстрее пробежит полумарафон или у кого будет больше километров на счету за 30-дневный период. Топовой особенностью приложения является построение рейтинга — лидеров пробежек по...
Tantsiura-2

Анатолий Танцюра: Стартуй в спорте — побеждай в жизни

Пробег под каштанами
Анатолий Танцюра, аналитик в коммуникационном агентстве SPN Communications, марафонец, триатлет. Вплавь преодолевал пролив Дарданеллы, соединяющий 2 континента, — Европу и Азию. Финишировал в заплыве на 10 километров через главную артерию страны — Днепр. Недавно, общаясь в вагоне поезда с бегунами-любителями,...
konstantin_bozhko5

Тренировочная неделя №4

Друзья, мы уже на финишной прямой! До «Пробега под каштанами» осталась всего неделя, важно провести ее с пользой и не переусердствовать во время тренировки, чтобы 1 июня выйти на старт и преодолеть дистанцию в 5 км без остановок. План на...
best-stretches-marathon-training

Полезности. Забудьте о статической разминке

Пробег под каштанами
Исследования показали, что статическая разминка не приносит реальной пользы, а в некоторых случаях даже может навредить. Эксперты рекомендуют отдать предпочтение активной разминке.  
konstantin_bozhko4jpg

Тренировка №3: не поддавайтесь общей эйфории

24 мая в Голосеевском парке им. Максима Рыльского состоялась третья тренировка с «Вашим личным тренером» Константином Божко. Основные советы от Константина: На старте «Пробега под каштанами» не поддавайтесь общей эйфории. Не растрачивайте силы на первом километре дистанции, пытаясь вырваться вперед....
3

Взгляд #серцем

Команда IBox вновь принимает участие в «Пробеге под Каштанами». Вдохновившись возможностью приумножить идею Пробега, наши коллеги положили начало эстафете #сердцем. В результате у нас получился искренний рассказ о том, как желание помочь зарождается, набирает высоту, взлетает и воплощается в жизнь....
unnamed

«Студент» и «Волонтер» — понятие неотъемлемые

Уже традиционно Киевский университет имени Бориса Гринченко выступает как волонтерское партнер спортивно-благотворительного «Пробега под каштанами». В качестве волонтеров в пробеге предварительно зарегистрировалось более 100 студентов университета. Волонтеры будут работать на регистрации в медиа-комнате, за сценой и помогать охранять общественный порядок....
12

На старте Пробега — команда «Ашан»

Компания «Ашан» — не новичок на дистанции благотворительного «Пробега под каштанами». Уже третий год подряд сотрудники всех киевских гипермаркетов сети, объединенные искренним желанием помочь детям с пороками, приобщаются к этому благотворительному спортивному мероприятию. Участие сотрудников «Ашана» в Пробега является частью...
ИВК интервью 4

Ирина Кузнецова: «Конкуренция нас только радует»

Пробег под каштанами
1 июня на Михайловской площади столицы стартует 23-й благотворительный «Пробег под каштанами». Пробег-долгожитель, пробег-рекордсмен. История и достижения Пробега известны всем, кто мало-мальски интересуется спортом и благотворительностью в Украине. За 23 года происходило много разных событий. Но все неравнодушные знали: Пробег...